汤臣倍健邀消费者：与姚明一起共筑100日健康防线

4月春夏交汇，不少消费者出现抵抗力差、容易感冒、精力下降、容易疲劳等状况，其实，这些都有可能是身体在向你发出警告：你的免疫力变差了！中国膳食营养补充剂第一品牌汤臣倍健倡导百日健康工程，邀请消费者“与姚明一起，共筑100日健康防线”。

汤臣倍健营养与健康研究中心副主任杨铭表示，蛋白质是生命的物质基础，约占人体体重的16%-19%，人体一切组织细胞都是由蛋白质构成，感冒、生病，多种健康问题反复发作，究其原因是健康基础出了问题，要打好身体免疫力基础，补充蛋白质是关键。

汤臣倍健“与姚明一起，共筑100日健康防线”活动倡导，每天坚持喝一杯蛋白质粉，坚持100天，巩固健康防线。杨铭表示，身体的好体质不是几天就能打造好的，蛋白质需要长期坚持补充，因此建议坚持补充100天，在看到体质得到改善后可以增强信心，逐步形成良好的补充习惯，达到逐渐改善体质的目的。

“人体的蛋白质处于不断分解与合成的动态平衡之中，每天摄入足量的蛋白质才能满足身体健康的需要”，广东省营养学会常务理事兼副秘书长朱惠莲教授表示。

根据中国居民膳食营养素参考，成年人每日蛋白质摄入推荐量为65-90克，早餐蛋白质摄入量应该在20-30克之间，相当于4个鸡蛋，或4杯200ml的牛奶，或10片面包，或6根油条。显然，很多人每天从日常食物中摄入的蛋白质远远不能满足身体的需求。

杨铭建议，补充蛋白质的同时，多种微量营养元素也需保持平衡，如多种维生素、无机盐等，同时保持良好的生活健康习惯，全面入手真正达到逐渐改善体质的目的。

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