养关节需知氨糖软骨素，不可绕开的好营养

随着年龄增加，身体的机能在不断退化，关节的疼痛、僵硬是许多人都会遇到的情况，这些关节不健康的情况常常困扰着人们。而这些问题的出现，很大程度是因为关节内的营养在流失，且难以自我合成，软骨在不断地受到磨损，因此，面对需要养护的关节，氨糖软骨素是绕不开的好营养，它主要的作用部位在软骨。

氨糖软骨素是什么

这其实是氨糖与硫酸软骨素两种营养物质的统称，它们都是修复关节健康的有效成分，两者相搭配一起补充，对人体关节的健康效用会更加突出。

氨糖

它的化学名叫D-氨基葡萄糖，是人体软骨基质的主要组成部分，也是是合成软骨胶原纤维、蛋白多糖的重要成分，对于关节的健康有着重要的作用。首先它能够刺激关节软骨细胞，从而促进人体中胶原纤维和蛋白多糖的合成，可以帮助修复受损的关节软骨，使其恢复原有的正常状态。其次它还能催生关节滑液，能够为关节软骨输送营养并润滑关节，减少关节之间的摩擦，让关节活动更加自如，同时还能够减轻关节的损伤。

硫酸软骨素

它是关节滑液的重要组成部分，当人体吸收这种营养物质时，能够增加关节内的滑液量和预防软骨细胞的消耗，帮助减少运动时对软骨造成的冲击和摩擦。同时它还能为关节软骨提供氧气和营养，促进关节软骨的再生，让关节软骨得到更好地养护。

氨糖软骨素的作用

修复受损的关节软骨

作为氨基单糖存在于人体中的氨糖，它是关节软骨的主要基质，它能够刺激软骨细胞的活性，从而加快它的合成与修复过程，让受损软骨的得到再修复。

硫酸软骨素主要的作用便是提高了人体吸收氨糖的速度，能够帮助它更快地渗入关节软骨中，两者联用可以促进蛋白多糖的合成，这种多糖是关节软骨中的有效成分，能够让软骨细胞更加稳定，对修复关节软骨有一定的作用[]。

催生关节滑液

这两种营养成分能够促进关节滑液的产生，关节滑液指关节中的透明质地的粘稠状液体，它主要起润滑作用，能够减少骨关节因为运动的硬摩擦，有助于保护软骨，降低它的受损概率。

氨糖软骨素怎么吃

氨糖多存在于虾蟹壳类中，硫酸软骨素则是存在于动物的软骨当中，想要摄取这两种营养物质，用传统的食补方式是难以摄取的，且人体的吸收率也低。

所以想要简单高效地补充它们，更好的方式是食用氨糖软骨素的产品，比如汤臣倍健健力多。

作为知名品牌，汤臣倍健的产品质量还是有保障的，它所拥有技术和研发团队都是先进而又专业的，具备优良的生产条件，采用“原料可追溯、生产流程全透明化”的策略，让消费者安心选购。

同时这款产品采用的是复合配方，添加了碳酸钙、D-氨基葡萄糖硫酸钾盐、硫酸软骨素钠、酪蛋白磷酸肽和骨碎补提取物，其中产品每100g含钙9g、氨基葡萄糖17.5g、硫酸软骨素10g，有效营养成分高，同时还具备五种营养成分，能够更多方面地守护关节健康。

养护关节需趁早，更需要长久坚持，从日常生活中的细节入手，养成保护关节，及时为关节补充营养的好习惯，还自己一个健康的身体。

       转自：头条健康网

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