汤臣倍健维生素C，助你颜值C位出道

　　补充维生素C可以增强免疫力这点大家都知道，但是又有多少人知道维生素C还是一种健康无害的养颜美容“小天后”呢?涂着几百上千的化妆品护肤品，吃着名贵珍稀的营养品，还不如试试补充性价比爆棚的维生素C，简单又实用!那么，它到底有什么作用呢，我们快来了解下吧。

　　维生素C有何作用

　　1、清除脸部自由基——让皮肤少斑点

　　维生素C是一种强有力的抗氧化剂，它能够清除皮肤中的自由基[1]，自由基是一种极其不稳定的基团，它会攻击皮肤细胞，导致细胞代谢紊乱，以至于无法分解排出色素颗粒，日积月累就会产生脂褐素，而脂褐素沉积形成色斑[2]。因此，适当补充维生素C可以帮助清除脸部自由基，促进斑点消退。

　　2、促进胶原蛋白合成——让皮肤有弹性

　　维生素C可以促进胶原蛋白的合成[3]，而胶原蛋白是延缓人体衰老的重要营养物质，它在人体组织中起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用，可以让皮肤变得有弹性[4]。因此，每位爱美女性想要皮肤变得水润有弹性，不妨多补充维生素C，帮助身体提高合成胶原蛋白的能力。

　　3、促进铁元素的吸收——让肌肤有气色

　　维生素C具有良好的还原性，可以将食物中的三价铁还原成二价铁，促进人体对铁的吸收[5]。而铁元素具有造血功能，它参与血红蛋白的合成，而血红蛋白在血液中起到运送氧气的作用。当人体缺铁时血红蛋白的数量减少，携氧能力下降，人体组织器官得不到氧气供应，导致无法正常运作，不仅身体虚弱，肌肤也会看起来无气色[6]。所以补铁很重要，但补铁的同时需要注意补充维生素C，这样才能促进身体对铁的吸收利用。

　　如何补充维生素C

　　维生素C主要来源于新鲜的蔬菜和水果，例如彩椒、木瓜、橙子、猕猴桃、西兰花等含有丰富的维生素C。但它极其不稳定，遇到碱、热、光、氧等情况就很容易被破坏。特别是很多蔬菜需要烹饪，炒菜时的高温很容易导致维生素的流失。另外，如果饮食不规律，经常不吃水果蔬菜，就会影响营养的摄入。这个时候，不妨试试营养补充剂帮助弥补膳食中的不足，像汤臣倍健维生素C就是不错的选择。

　　这款产品是专门为成人研制的营养补充剂，每片含有100毫克维生素C，相当于吃了5个橘子，方便满足人体所需。而且，它的性价比很高，1瓶含有100片，每天1片，足够补充3个月。另外，这款汤臣倍健维生素C采用瓶装设计，轻便易携带，外出也可以随时来一片。酸酸甜甜的香橙口味，让每位爱美女性都无法抗拒，像吃糖果一样就可以轻松补充营养。

　　没想到，维生素C这种看似平常的营养素，竟然对肌肤有那么多好处。对于每一位爱美女性来说，与其花重金购置各式各样的化妆品，不妨试试补充养颜美容的维C。日常除了多吃瓜果蔬菜之外，还可以搭配食用汤臣倍健维生素C以弥补膳食中的不足，为肌肤添活力，让颜值更出众!

　　参考文献：

　　[1]申志涛. 维生素C的抗氧化行为及其相关性质的理论研究[D]. 曲阜师范大学, 2010.

　　[2]高斌, 高洪. 氧自由基与细胞损伤[J]. 动物医学进展, 2002, 23(5):34-36.

　　[3]崔松. 维生素C的故事[J]. 中外书摘, 2019(2):2.

　　[4]林奕, 汪晨, 卞华伟. 胶原蛋白真能为皮肤抗衰老吗[J]. 自我保健, 2008(5):1.

　　[5]全壬午, 张敬千, 李雁青,等. 防氧化的二价铁剂和维生素C复合剂:, CN1047450A[P]. 1990.

　　[6]罗峰. 造血之宝——铁[J]. 广东微量元素科学, 2007, 14(6):1.

　　转自：大众网

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