终于等到了年假，父母盼回了牵肠挂肚的儿女，在外工作的年轻人也回到了最熟悉最温暖的地方好好放松。平时在外工作，爸妈时常会提到关节痛，年轻大了，这些问题很常见，这次过年回家，我们可以做些什么呢？
知己知彼，百战不殆。要搞定关节问题，首要就要了解它。
随着年纪增大，中老年人的身体素质不比以前，加上常年劳累造成的损耗，关节逐渐“不堪重负”，疼痛、肿胀的问题自然也就多了。所以，要帮助爸妈远离关节问题，可以从减少损耗，与加强补充两大方面入手的。
减少损耗，主要是要提醒父母不要过度劳累，运动强度不要太大，运动要适当，减少对于膝关节等关节造成的磨损。这需要做儿女的平时多和爸妈叮嘱，因为很多老人忙惯了，平时可能忽视掉这些问题。
加强补充，主要是在保持日常科学合理膳食的同时，适当吃一些营养补充品，来达到养护关节的效果。而营养补充则可以从关节、骨骼这两大角度来进行。
在关节的表面有一层透明的软骨，起到减缓骨与骨之间的摩擦，维持关节的流畅的作用，如果软骨磨损，那骨头间的摩擦增大，就容易出现关节肿胀、阵痛的问题。对此，可以让父母适当补充一些氨糖，因为氨糖是人体关节的不可缺少的营养物质，能协助软骨细胞生成蛋白多糖，提高软骨细胞的自我修复能力。
同时还可以补充一些软骨素，这是关节软骨的填充物，能增加关节腔内的滑液量，润滑关节，增强关节的减震能力，所以也很重要。
所谓关节，指的是骨头之间的连接，要缓解关节问题，自然少不了要从骨骼入手。骨骼的主要组成为钙，中老年人钙吸收能力较弱，所以可以额外补充一些钙，增加骨密度，提高骨骼韧性，也能减少一些关节问题的出现。
氨糖、软骨素、钙应该怎么补呢？福尔氨糖软骨素加钙片可以当年货给爸妈带回家，以后我们出门在外，爸妈自己就能轻松补充这些营养物质！
转自：凤凰网
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