婴幼儿日常饮食确实对宝宝健康成长影响较大,日常生活中大家要做足功课,给宝宝制定科学合理的食谱,1岁婴儿辅食食谱该注意些什么,平时可以让宝宝坚持喝国版优博奶粉,国版优博遵循仿生科学原理,以母乳为基准,深度研究中国宝宝体质和生理特点,精心设计出优博仿生配方®,给宝宝提供更为丰富的营养。
1岁婴儿辅食食谱可以按照以下几点去准备:
1.米粉
原料:1匙米粉,温水
做法:1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2.米汤
原料:硒米
做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。
功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、硒、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、维生素B等。
3.蛋黄粉
原料:鸡蛋一个
做法:新鲜鸡蛋一个,将鸡蛋洗净,把鸡蛋放入冷水中,水开后中火煮5-7分钟,剥鸡蛋壳,取出鸡蛋黄,研磨成粉。然后用水冲泡调成糊状哺喂。也可以直接买市售速溶婴儿蛋黄粉冲泡,营养价值更好。
4.蛋黄泥
原料:鸡蛋1个
做法:将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
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1岁婴儿辅食食谱需要添加多种营养成分,最好是以国版优博奶粉为主,让更多宝宝感受到国版优博的温暖,给宝宝成长打下稳固基础。
转自:中讯网
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