每年10月第三个周一，是世界镇痛日。这个日子很多人并不熟悉，但它提醒我们一件很实在的事：疼痛不是小事，更不该拿来当作“能扛事”的证明。
生活里，我们身边随处可见习惯忍痛的人。办公室伏案的年轻人，肩颈酸痛已经好几个月，总觉得歇一歇就能好转，依旧硬撑着上班；家里长辈腰腿不舒服，明明夜里睡觉都受影响，却总说“老毛病，忍忍就过去了”，不愿意去医院检查；还有不少人，胃部隐隐作痛、偏头痛反复来袭，想着忙完手头的事再说，一拖再拖，小不舒服慢慢变成了长期的折磨。
在很多人的固有观念里，忍耐疼痛仿佛是一种美德。仿佛喊疼就是娇气，扛住病痛才算坚强。可现实恰恰相反，疼痛是身体发出的警报，不是用来考验意志的考题。医学上，疼痛被视作继体温、血压、呼吸、脉搏之后的第五大生命体征。偶尔的磕碰受伤，疼一阵会慢慢恢复，可如果疼痛持续超过三个月，就不再只是别的疾病附带的症状，它本身就是一种需要干预的疾病 。
见过不少这样的例子。有的人常年受胃痛困扰，总想着忍一忍，忙完工作再调理。疼得厉害就随便吃点止痛药应付，直到后来症状加重，才去做检查。还有不少老年人，腰腿的慢性疼痛日复一日，夜里睡不好，白天做事也受限制，却总怕给子女添麻烦，选择默默承受。长期忍着疼痛，不只是肉体遭罪，还会悄悄改变人的生活状态：睡不好觉，心情容易烦躁焦虑，吃饭也没有胃口，整个人的精气神都被慢慢消耗掉。
很多人有一个误区：觉得止疼就是治标不治本，止疼药有副作用，能不吃就不吃。其实，疼痛管理不等于单纯吃止痛药。疼痛的背后，可能是劳损、炎症、神经问题，需要找准根源对症处理。该调理就调理，该治疗就治疗，合理的镇痛，是为了让我们能好好吃饭、好好睡觉，正常过日子，并不是什么“贪图舒服”。
当然，正视疼痛，也不是稍有一点不舒服就大惊小怪。我们要分清两种情况：偶然的磕碰、劳累带来的短暂酸痛，适当休息可以慢慢缓解；可若是疼痛反复出现、持续加重，影响吃饭睡觉，就不该一味硬扛。不要总抱着“熬过去就好了”的想法，及时寻求医生帮助，才是对自己身体负责任。
生活当中，我们总习惯赞美咬牙坚持、默默承受的人。可真正的坚强，从来不是硬扛身体的痛苦。人到中年，上有老下有小，肩上扛着家庭和工作，更要懂得善待自己。身体发出难受的信号，不必羞于言说，不必硬撑逞强。
世界镇痛日设立的初衷，就是希望大家放下“忍痛为荣”的旧观念，懂得正视身体的感受。好好对待疼痛，不是软弱，是一种生活的智慧。身体舒服了，才有精力去面对生活里的一地琐碎，才能好好享受平凡日子里的烟火温暖。
善待身体，从不再盲目忍痛开始。（武汉市蔡甸区烟草专卖局 张慧娟）
转自：中国网
【版权及免责声明】凡本网所属版权作品，转载时须获得授权并注明来源“中国产业经济信息网”，违者本网将保留追究其相关法律责任的权力。凡转载文章及企业宣传资讯，仅代表作者个人观点，不代表本网观点和立场。版权事宜请联系：010-65363056。
延伸阅读
